Deine Reise zurück zu Dir
Gesund abnehmen, Ernährung langfristig umstellen, Fitness steigern,
rundum wohlfühlen, selbstbewusst & frei
Im 1:1 Coaching bin ich Dein persönlicher Coach an Deiner Seite.
Gemeinsam erschaffen wir ein gesundes & starkes Fundament für mehr Energie, Wohlfühlen, Stabilität und Leichtigkeit in Dir und Deinem Alltag.
In Deinem Tempo meistern wir den Weg zu Deinem Wohlfühlkörper, Deiner persönlichen Wohlfühl-Ernährung und einem gesünderen Lebensstil.
Dabei geht es um viel mehr als abnehmen.
Es ist Deine einzigartige Reise zurück zu Dir selbst -
zur Verbindung mit Deinem Körper, innerer Balance und
Deiner natürlichen Leichtigkeit.
Alles was Du brauchst, trägst Du bereits in Dir!
Was Dich erwartet:
Gesund abnehmen ohne Diät: Erreiche Dein Wohlfühlgewicht auf natürliche & nachhaltige Weise, ohne zu hungern, ohne Verzicht.
Lerne Dein Essverhalten zu verstehen und finde Deine persönliche Wohlfühl-Ernährung,
die alltagstauglich ist und langfristig für Dich funktioniert.
Erschaffe ein starkes Mindset und befreie Dich von blockierenden Denk- und Verhaltensgewohnheiten - heile die Ursache, warum Du immer wieder in alte Muster verfällst.
Lerne, wie Du Deinen Körper optimal versorgst und ein positives Körperbewusstsein & Selbstbild entwickeln kannst.
Integriere Alltagsbewegung und effektives Ganzkörpertraining in Dein Leben - steigere spürbar Deine Fitness, Deine Energie & Kraft, Dein Wohlbefinden & Selbstbewusstsein.
Befreie Dich von ungesunden Gewohnheiten und baue Deine persönlichen Wohlfühl-Routinen auf, die zu Dir und Deinen Bedürfnissen passen.
Finde einen gesünderen Umgang mit Stress und täglichen Herausforderungen - geh mit mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen durch Deinen Alltag.
Lerne, Dir selbst wieder mehr Raum zu geben und Deine Ziele und Bedürfnisse zu beschützen - lebe Dein volles Potential.
Lass uns unverbindlich Kennenlernen!
Das Coaching ist perfekt für Dich, wenn ...
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Du glaubst, Dir fehlt Disziplin und Willenskraft, um langfristig am Ball zu bleiben.
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Du schon einige Abnehmversuche hinter Dir hast, langsam aber immer wieder in alte Gewohnheiten verfällst.
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Du nach einem stressigen Alltag oft zu ungesundem Essen greifst.
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Du es leid bist, dass Deine Gedanken ständig ums Essen und Dein Gewicht kreisen.
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Dir Energie, Motivation und Leichtigkeit im Alltag fehlt.
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Du Dich um Alles und Jeden kümmerst, außer um Dich selbst.
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es Dir schwer fällt, Prioritäten zu setzen und sie einzuhalten.
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Du spürst, da steckt viel mehr Potential und Lebendigkeit in Dir,
als Du aktuell lebst. -
Du langfristig gesund abnehmen, gesünder leben und das Thema “Körper & Gesundheit” ein für alle mal für Dich meistern willst.
Hier bist Du nicht richtig, wenn ...
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Du ein klassisches Abnehmcoaching erwartest mit strengen Diätplänen und pauschalen Vorgaben.
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es Dir ausschließlich um schnelle Ergebnisse und Optik geht.
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Du nicht bereit bist, wirklich etwas zu verändern und Lösungen zu finden.
Ganzheitlich
Ernährungs Coaching trifft Fitness Coaching trifft Mental Coaching
Nichts ist so einzigartig wie Dein Körper - wie Du!
Es gibt nicht das eine Abnehmprogramm oder die eine richtige Ernährung.
Für jeden Körper gibt es allerdings eine Ernährungs- und Lebensweise, die am besten funktioniert.
Genau diesen individuellen Schlüssel finden wir gemeinsam für Dich heraus.
Dabei konzentrieren wir uns auf die 4 Kernsäulen für eine
langfristige, ganzheitliche Transformation:
Ernährung
Im Ernährungs Coaching finden wir einen gesunden und positiven Ernährungsstil, der Dich gezielt beim gesunden Abnehmen unterstützt. Wir schauen uns Deine ungesunden Angewohnheiten an und finden eine ausgewogene Ernährungsweise, die sich auch langfristig gut für Dich anfühlt - ohne Hunger, ohne Diät.
Fitness
Dein Körper braucht Bewegung - egal ob Du abnehmen willst oder nicht. Im Fitness Coaching bringen wir Bewegung in Dein Leben. Aus meiner Erfahrung als Personal Trainerin lasse ich alle Prinzipien einer effektiven Trainingsplanung einfließen und greife auf verschiedene Methoden zurück, um Aktivität in Deinen Alltag zu integrieren. Welche Form für Dich am besten funktioniert und Dir vor allem auch Freude macht, finden wir heraus.
Mindset
Die individuelle Arbeit mit Deinem Mindset - Deiner Gedanken- und Gefühlswelt - bildet das Fundament unserer Reise: Hier liegt die Hauptursache, warum Menschen immer wieder in alte Denk- und Verhaltensmuster zurückfallen. Als Mental Coach helfe ich Dir, Dich selber besser zu verstehen und gebe Dir wertvolle Tools und Techniken an die Hand, um Dich selber immer wieder in Deine volle Kraft zu bringen und langfristig dranzubleiben.
Routinen
Gesunde Routinen sind Deine wichtigsten Helfer auf dem Weg zu Deinem Wohlfühlkörper. Vor allem aber, um Deine Gesundheit, Deine Energie, Dein Wohlbefinden und Deine innere Balance langfristig zu erhalten - am besten ein Leben lang. Wir gestalten gemeinsam Deinen ganz persönlichen Lifestyle-Plan und machen es zu Deiner Routine, gut für Dich zu sorgen, egal was im Außen ist.
Hand in Hand mit Deinem Körper
Egal ob Du gesund abnehmen, fitter werden oder Dich einfach endlich langfristig wohl und gesund fühlen willst in Deinem Körper - mit dieser ganzheitlichen Strategie, individuell auf Dich abgestimmt, werden wir gemeinsam das volle Potential in Dir wieder freilegen und tief in Deinem System verankern.
So, dass es zu Deiner Selbstverständlichkeit wird, gut für Dich und Deinen Körper zu sorgen -
ein natürlicher Teil von Dir.
100 % unverbindlich & kostenfrei
Nicole Henk, 51
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31.05.2023
Heute gehe ich wieder fitter, gesünder, voller Energie und vor allen Dingen – trotz Wechseljahre – 8 kg leichter durchs Leben. Ich danke dir für das fantastische Coaching. Du bist ein toller Coach für alle Lebenslagen. Ich fühlte mich von Anfang an bei dir mit deiner authentischen und natürlichen Art wohl und abgeholt – egal ob beim Training, der Ernährungsberatung oder dem Mindest-Coaching. Bei dir fühlte ich mich verstanden und konnte deine Tipps schnell im Alltag umsetzen. Mit dir habe ich die beste Wahl getroffen – danke dafür!
Schön, dass Du da bist!
Ich bin Linda.
Als zertifizierte Personal Trainerin, Ernährungs- und Mental Coach unterstütze Frauen dabei, ihre körperlichen und mentalen Ziele zu erreichen. Dabei sehe ich mich schon lange nicht mehr als klassischen "Fitness Coach" oder "Abnehm Coach".
Noch mit Mitte 30 war ich selber weit entfernt von meinem Wohlfühlkörper. Ich war unglücklich in meinem damaligen Bürojob, unzufrieden mit meinem Körper, lebte extrem ungesund und voller limitierender Überzeugungen über mich selbst. Bis mich das Leben durch einen persönlichen Verlust aufgeweckt hat. Es folgte ein langer Weg der Selbsterforschung - viele Bücher, Studium, Weiterbildungen, Begleitung durch Mentoren, Seminare, Selbstexperimente und Retreats.
Heute bin 43 Jahre jung und fühle mich fitter, leichter und freier als ich es mit 20 je war. Seit 5 Jahren habe ich auch beruflich mein altes "Ich" hinter mir gelassen und durfte seitdem über 250 Menschen bei ihrer körperlichen und inneren Transformation begleiten.
Wenn ich eins auf meinem Weg gelernt habe: Veränderung funktioniert immer von INNEN nach AUSSEN, nicht umgekehrt. Gut für Dich zu sorgen wird plötzlich leicht und völlig selbstverständlich.
Ich bin davon überzeugt: Mit einer ganzheitlichen und individuellen Strategie ist dieser Shift für jeden möglich - und damit ein langfristig gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben. Genau das ist meine Mission, das wünsche ich jeder Frau.
Investition in Deine Lebensqualität
Deine Ziele sind meine Ziele.
Mit mir an Deiner Seite bekommst Du gebündelt all mein Wissen der letzten 5 Jahre - aus meiner eigenen Transformation, Studium und meiner Erfahrung als Coach an der Seite von über 250 Menschen, die ich bereits erfolgreich auf ihrem Weg zum Wohlfühlkörper begleiten durfte.
Zusammen mit Deiner Entschlossenheit hast Du alles, um Deinen Weg in ein gesundes, fittes & freies Leben endgültig zu meistern.
Nach dem Coaching wirst Du mit einer neuen Einstellung auf Dich selbst und Deinen Körper blicken.
Du wirst Bewegung und gesunde Ernährung mit Leichtigkeit in Deinen Alltag integrieren.
Du wirst stolz sein und voller Selbstvertrauen.